Fitness-Muskelaufbau

Gesunde Ernährung !

für einen rundum gesunden Körper

 

Hier eine Liste gefährlicher Kalorienbomben, welche mit Vorsicht zu genießen sind:


Lebensmittel

Kcal/100g

Butter

741

Margarine

710

Walnüsse

654

Haselnüsse

636

Pistazien

615

Kokosnuss-Raspel

610

Erdnussbutter

598

Pinienkerne

576

Mandeln

570

Waffeln

554

Schokolade

537

Kartoffelchips

536

Erdnussflips

530

Nussnugatcreme

522

Croissant

508

Zartbitterschokolade

497

Studentenfutter

484

Butterkekse

480

Vollkornkekse

471

Marzipan

459

Landjäger

457

Parmesan

440

 

Eine gesunde Ernährung ist die wichtigste Voraussetzung dafür, dass der Körper sich gegen Krankheiten und Viren wehren kann. Wie jedes Lebewesen braucht auch der menschliche Organismus Energie, um allen seinen Aufgaben nachkommen zu können.

Webtipp: Eiweiss